比如孩子喜欢打游戏，不喜欢写作业，所以做作业的专注力容易被破坏。视觉游戏：通过一些视觉游戏来锻炼孩子的专注力，如视觉大发现、追踪小能手、眼疾手快等。比如家长在一旁玩游戏看电视或者大喊大叫，使得孩子注意力转移，从而影响孩子专注力维持。培养孩子的专注力，其实是父母如何控制住自己，不去毁了孩子的专注力。需要注意的是，锻炼专注力是一个长期的过程，需要耐心引导和支持。
首先，家长要确定孩子专注力不好不是病理性方面的问题，比如大脑发育不完善等缘故。在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
1、专注力训练方法儿童
方法八：跟孩子一起玩自我约束力的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。有些家长性格比较自我，总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。而这类问题的根源则在于，孩子的专注力不够，还没有养成自主学习的能力。这些游戏可以帮助孩子提高注意力稳定性，同时培养他们的观察能力。
2、专注力训练方法资料
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。比如孩子趴着看书，家长就直接将其纠正，影响了孩子等等行为，久而久之孩子的专注力就受到影响变差。
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